El sedentarisme afavoreix la incontinència urinària en dones de més de 60 anys Un estudi de la Universitat Caledoniana de Glasgow i la Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya conclou que, per combatre aquest problema, les dones han d’asseure’s menys i moure’s més Xavier Duran. 06/02/2020 El sedentarisme està directament relacionat amb la incontinència urinària en dones grans, segons…
Els estiraments musculars ens ajuden a prevenir lesions i milloren la nostra flexibilitat… S’haurien de realitzar tant abans com després de qualsevol exercici físic i mantenir una continuïtat, durant l’escalfament i en la recuperació posterior a l’exercici. Els estiraments es poden fer a qualsevol lloc,i quan s’efectuen, els hem de fer d’una forma suau i lenta,…
La síndrome del piriforme és una afecció en la qual el múscul piriforme, situat a la regió de les natges, té espasmes i causa dolor en la zona de les natges. El múscul piriforme també pot irritar el nervi ciàtic que està a prop, i causar dolor, entumiment i formigueig al llarg de la part…
La malaltia de Scheuermann és un trastorn de l’esquelet autolimitat de la infància. És també conegut com a cifosi de Scheuermann (ja que du a una cifosi), osteocondrosi juvenil de la columna vertebral i osteocondrosi epifisial dels cossos vertebrals. La malaltia de Scheuermann comporta que les vèrtebres creixin de forma desigual pel que fa a…
No sempre pot quedar molt clar quins són els beneficis de practicar gimnàstica abdominal hipopressiva. A continuació te’n faig cinc centims… 1. Reduir el perímetre de la cintura en un 8%2. Millorar la postura, en 1 mes disminueixen les lordosis lumbars (p=99,9%), cervicals (p=99,8%)i cifosi dorsal (p=99,5%)3. Augmentar el to del sòl pèlvic i de la faixa…
