El sedentarisme afavoreix la incontinència urinària en dones de més de 60 anys Un estudi de la Universitat Caledoniana de Glasgow i la Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya conclou que, per combatre aquest problema, les dones han d’asseure’s menys i moure’s més Xavier Duran. 06/02/2020 El sedentarisme està directament relacionat amb la incontinència urinària en dones grans, segons …
Els estiraments musculars ens ajuden a prevenir lesions i milloren la nostra flexibilitat… S’haurien de realitzar tant abans com després de qualsevol exercici físic i mantenir una continuïtat, durant l’escalfament i en la recuperació posterior a l’exercici. Els estiraments es poden fer a qualsevol lloc,i quan s’efectuen, els hem de fer d’una forma suau i lenta, …
La síndrome del piriforme és una afecció en la qual el múscul piriforme, situat a la regió de les natges, té espasmes i causa dolor en la zona de les natges. El múscul piriforme també pot irritar el nervi ciàtic que està a prop, i causar dolor, entumiment i formigueig al llarg de la part …
La malaltia de Scheuermann és un trastorn de l’esquelet autolimitat de la infància. És també conegut com a cifosi de Scheuermann (ja que du a una cifosi), osteocondrosi juvenil de la columna vertebral i osteocondrosi epifisial dels cossos vertebrals. La malaltia de Scheuermann comporta que les vèrtebres creixin de forma desigual pel que fa a …
No sempre pot quedar molt clar quins són els beneficis de practicar gimnàstica abdominal hipopressiva. A continuació te’n faig cinc centims… 1. Reduir el perímetre de la cintura en un 8%2. Millorar la postura, en 1 mes disminueixen les lordosis lumbars (p=99,9%), cervicals (p=99,8%)i cifosi dorsal (p=99,5%)3. Augmentar el to del sòl pèlvic i de la faixa …
-Saps quins són els beneficis de practicar hipopressius? Llegeix més »
